家事も子育てもお仕事も大好き！子育てママの頑張る秘訣を教えます！

みなさま ご観覧いただきありがとうございます。スタッフの堀越です(⌒▽⌒)

突然ですが、寒さで身体が固く
肩に力が入っていませんか？

姿勢も悪くなりコリの原因にもなりますね。とゆう私、季節関係なく
すごーく猫背で子供の頃から姿勢が悪く、背骨のモアレ検査というものに引っかかったことがあるくらい筋鐘入りなので日々、気をつけてはいるのですが寒さも相まってついつい身体を丸めて暖を取ってしまいがちです。

以前、美輪明宏さんの著書の中で「姿勢の悪さは魂のお行儀の悪さね」と記されていた文面があり

大げさではありますが、沢山ある名言の中でも当時の私にとってとても衝撃的だったのを覚えています。

背筋のシャンと伸びている方は
本当に気持ちがいいですし、美しいですよね。
何気ないことですが、意識の中に正す強さがあるのだと憧れです。

姿勢に気をつける、全身が映るような鏡を見る、私の場合ですが少しヒールのある靴を履くようにしています。

身体の柔軟性、日々の滞りをリセットするために肩を回したり簡単なストレッチを休憩や、おやすみ前など生活に取り入れてみるなど。
そういった小さなことでも、自分の身体を知り気遣うとゆうことが
モチベーションを向上させるのだと思います。

習慣づけるとゆうのは
本当に大きな力を持っています。

日々の忙しさに、今はまぁいいか
となってしまうことが度々ある私ではありますが、大なり小なり決めた目標を続けて習慣にすること

そのために自分の時間の使い方など
積み重ねが「丁寧に生きる」ことに繋がるのではないかと、実践あるのみです。

笑顔を絶やさずに
感謝の気持ちを忘れずに♪
これもまた大事なことですね(⌒▽⌒)

背筋を伸ばし
明日も頑張りましょう！